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May 19, 2023

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マネーレディ読者の皆様

最近読んだ研究では、幼稚園児に自分を芸術家だと思うか尋ねたところ、100％が「はい」と答えた。 5 年生の子供たちに自分自身をアーティストだと思うかと尋ねたところ、「そう思う」と答えたのはわずか 10% でした。

これは非常に興味深いことです。なぜなら、学校生活の最初の 5 年間のどこかで、子供たちは仲間、親、教師、さらには社会やソーシャルメディアから、自分たちはもうそれほど創造的ではないという合図を受けているからです。 ここに、25 年、さらには 50 年を加えてみると、私たちが緊張し、不安になり、新しいことに挑戦することに消極的になるように、友人、家族、社会によってどのように形作られているかが簡単にわかります。時には自分自身だけが自分の能力を向上させるための応援団長になることもあります。生きています。

夢の時間

目標を設定して達成することは私たちの成長を助け、快適ゾーンの外へ出ることを強制し、最終的には自尊心を高めます。

状況を変え、生活を改善するには、目標を設定する必要があることは誰もが知っています。 目標を設定するときは、その目標が、あなたが夢中になりたい快適な状態から抜け出すための挑戦であることを忘れないでください。目標は、生涯を通じて継続するものです。 ただ目標を設定し、それを達成して、そこにとどまることはできません。 そういうわけではありません。 1 つの目標を達成したら、次の目標を達成し、さらに別の目標を達成する必要があります。 ゴールは終わりではありません。 むしろ、より多くのものを手に入れ、より幸せになり、できれば素晴らしい冒険、素晴らしい人々との出会い、輝かしい経験に満ちた人生を送るように強制するように設計されています。

人生を改善するための個人的な目標に向けて始めるための 5 つのヒントを次に示します。

• やる気を起こさせる目標を設定します。設定された期間内に達成できるものを選択してください。

• 目標を短期 (12 か月以内) と長期 (1 ～ 5 年) に分けて書き留めます。

• バスルームの鏡や冷蔵庫など、毎日目に入る場所に目標を貼り付けます。

• 達成に近づくにつれて目標を調整します。

• 目標を達成したら自分にご褒美をあげましょう（外食、スパ、ずっと欲しかった個人的なアイテムなど）。

それがどのようなものであっても、目標を設定して達成することは私たちの成長を助け、快適ゾーンの外へ出ることを強制し、最終的には自尊心を高めます。 自尊心は中年にピークに達し、定年退職を迎える60歳以降は低下すると考えられています。 中年期は仕事、家族、恋愛関係が安定した時期であるため、40代と50代は自尊心が最も高くなる傾向があります。 これを、健康状態の悪化、空の巣症候群、時代遅れの仕事スキルを経験している可能性のある退職後の人々と比較してください。

では、年齢を重ねるにつれて自信を高めるにはどうすればよいでしょうか? 自尊心を高めるための5つのヒントをご紹介します。

• きちんとした服装をして、見栄えを良くしましょう。 洗練された外観は自分自身について気分を良くします。

• 何か新しいことを学びましょう。 授業を受けたり、趣味を見つけたり、ボランティアをしたり。

• 身体的に挑戦してください。 これは、あなたを動かすものなら何でも構いませんが、できれば他の人と一緒に行うこともできます。

• 自分の人生での成果、個人的な強み、才能のリストを作成します。 このリストを毎日読んでください。

• 自分に親切にする。 過去の考えは過去に残し、新しい冒険に集中してください。 今できることに集中し、協力的で親切で愛情深い人々に囲まれてください。

強い自尊心と絶え間ない目標設定が、人生で行うすべてのことにおいて成功するための鍵となります。 唯一欠けているのは、本当にそれを実行するというあなたの決意です。 この 3 つをすべて身につけると、目標を達成するという揺るぎない決意が先延ばしと恐怖を打ち砕く鉄の拳となるため、誰にも止められなくなります。

クリスティーン・イボットソンお金の女性に聞いてください

Christine Ibbotson は作家、金融ライター、全国ラジオの司会者であり、現在は CTV Morning Live と CTV News@6 に出演しています。 お金に関する質問は、彼女のウェブサイト askthemoneylady.ca から送信してください。

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